Els hàbits per prevenir la diabetis

La diabetis és una malatia que apareix quan el sucre no pot entrar a les cèl·lules i s'acumula a la sang.
Et proposem un test per ajudar-te a prevenir la diabetis en el teu dia a dia.

Notes*:

Correu electrònic*

1. La meva alimentació...

                                                            
                                                                a.	És variada i equilibrada (verdura, cereals, fruites...) 
                                                                                                                            
                                                                b.	Menjo coses ràpides i plats precuinats 
                                                                                                                            
                                                                c.	No menjo gaire verdura, de la resta menjo de tot

2. Fas cinc àpats al dia?

                                                            
                                                                a.	No, mai. Només dino i sopo. No esmorzo, perquè no tinc gana quan em llevo 
                                                                                                                            
                                                                b.	Sempre, faig els tres principals i menjo fruita o iogurt a mig matí i a mitja tarda 
                                                                                                                            
                                                                c.	Normalment en faig quatre, perquè a mitja tarda no tinc gana

3. Pel que fa als dolços...

                                                            
                                                                a.	No en prenc gairebé mai, només en ocasions especials 
                                                                                                                            
                                                                b.	Cada dia en menjo algun. Galetes, brioxeria industrial, xocolata, melmelada... 
                                                                                                                            
                                                                c.	Un cop a la setmana em dóno un petit caprici

4. Per hidratar-me...

                                                            
                                                                a.	Bec aigua, almenys 1 litre i mig cada dia 
                                                                                                                            
                                                                b.	Acostumo a beure aigua, però també refrescos i begudes alcohòliques 
                                                                                                                            
                                                                c.	Prenc refrescos ensucrats i begudes amb gas

5. Menges molts greixos?

                                                            
                                                                a.	No, em controlo i sempre intento menjar carn blanca i, sobretot, peix 
                                                                                                                            
                                                                b.	Menjo embotits, fregits, carns vermelles... 
                                                                                                                            
                                                                c.	No gaire, però menjo molta carn i poc peix

6. Ets fumador?

                                                            
                                                                a.	Només quan surto de festa, en algun sopar... 
                                                                                                                            
                                                                b.	No, mai no fum 
                                                                                                                            
                                                                a.	Un o dos cops per setmana

7. Fas exercici?

                                                            
                                                                a.	Sí, des de fa temps 
                                                                                                                            
                                                                b.	No, mai. Tinc una vida molt sedentària 
                                                                                                                            
                                                                c.	Sí, com a mínim mitja hora cada dia

8. Controles el teu pes?

                                                            
                                                                a.	Sí, intento menjar de tot, però amb seny 
                                                                                                                            
                                                                b.	Faig una dieta per perdre els quilos que em sobren 
                                                                                                                            
                                                                c.	No

9. Tens la tensió o el colesterol alts?

                                                            
                                                                a.	Sí, i no segueixo el tractament correctament 
                                                                                                                            
                                                                b.	No, tinc els nivells adequats 
                                                                                                                            
                                                                c.	Sí, però m’ho estic controlant amb pastilles

10. Segueixes unes rutines diàries (hores de menjar, dormir...)?

                                                            
                                                                a.	Acostumo a menjar sempre a les mateixes hores, però dormo poc i vaig estressat 
                                                                                                                            
                                                                b.	Sí, segueixo uns horaris per a cada menjada, ho faig assegut i amb temps. Acostumo a dormir com a 
                                                                                                                            
                                                                c.	No, dormo poc i menjo sempre a corre-cuita a la feina, perquè no tinc temps

He llegit i accepto la política de privacitat.*

Accepto rebre informació de EAP Vic, SLP Núm. Autorització de Centre Sanitari E08031425.

Informació sobre el tractament de dades (Reglament (UE) 2016/679 i LO 3/2018)

Responsable del tractament: EAP Vic, SLP Núm. Autorització de Centre Sanitari E08031425.

Finalitat: Oferir, prestar i facturar els nostres serveis i productes.

Legitimació: Consentiment de l'interessat.

Destinataris: Les dades no se cediran a tercers, llevat que ho exigeixi una llei o sigui necessari per a complir amb la finalitat del tractament.

Drets: Accedir, rectificar i suprimir dades, així com la resta que s'expliquen en la política de privacitat.

Més informació a la nostra política de privacitat.

* Camps obligatoris

Web Mèdic Acreditat. Veure més informació

Equip d’Assistència Primària Vic S.L.P. | Ptge. Pla del Remei 10-12, 08500 Vic | Tel. 93 883 34 43

Avís legal
Política de privacitat
Política de cookies
Configuració de cookies
Delegat de protecció de dades
Prova formulari

Hooba web

CAMINEM AMB TU CAP
AL FUTUR

L’EAP Vic és un centre pensat únicament per tenir cura de la vostra salut. Volem consolidar el nostre paper de proveïdors de serveis públics, i per això ens comprometem a estar preparats per als nous reptes sanitaris del futur. Uns reptes que volem assolir amb el vostre ajut i confiança.

Els hàbits per prevenir la diabetis

CAMINEM AMB TU CAPAL FUTUR

CAMINEM AMB TU CAP
AL FUTUR