Aconseguir dormir bé i descansar

Notes*:

Correu electrònic*

1. A l'habitació...

                                                            
                                                                a.	Tinc una taula amb l’ordinador i hi acostumo a treballar 
                                                                                                                            
                                                                b.	Només hi tinc el llit per dormir 
                                                                                                                            
                                                                c.	Hi ha televisió, però no la miro gairebé mai

2. Abans d’anar a dormir....

                                                            
                                                                a.	Em relaxo i penso el que he fet durant el dia 
                                                                                                                            
                                                                b.	Miro la televisió o estic amb l’ordinador 
                                                                                                                            
                                                                c.	Llegeixo

3. Entra llum a l’habitació quan dorms?

                                                            
                                                                a.	A vegades em deixo una mica oberta la persiana 
                                                                                                                            
                                                                b.	Sí, sempre dormo amb les persianes amunt 
                                                                                                                            
                                                                c.	No hi entra gens de llum, l’habitació és ben fosca

4. Acostumo a sopar...

                                                            
                                                                a.	Almenys una hora i mitja abans d’anar a dormir 
                                                                                                                            
                                                                b.	Just abans d’anar a dormir, perquè arribo molt tard a casa 
                                                                                                                            
                                                                c.	Una hora abans, però a vegades vaig a dormir amb gana

5. Què sopes?

                                                            
                                                                a.	Plats precuinats com pizzes, croquetes... i dolços 
                                                                                                                            
                                                                b.	Els meus sopars són suaus, a base de verdures i peix o carn a la planxa 
                                                                                                                            
                                                                c.	Coses lleugeres, però sempre amb refrescos

6. Prens begudes excitants a la nit?

                                                            
                                                                a.	Una copeta de vi 
                                                                                                                            
                                                                b.	No puc passar sense refrescos de cola o cafè 
                                                                                                                            
                                                                c.	No, mai

7. Fas esport?

                                                            
                                                                a.	Sí, com a mínim tres dies a la setmana 
                                                                                                                            
                                                                b.	No, no tinc temps 
                                                                                                                            
                                                                c.	Només quan puc, surto a córrer

8. Quants anys té el teu matalàs?

                                                            
                                                                a.	Crec que no l’he canviat mai, potser en té més de 15 
                                                                                                                            
                                                                b.	Ara en té 4, el canvio cada 10 anys 
                                                                                                                            
                                                                c.	En té 12, però el cuido molt bé

9. Acostumes a fer la migdiada?

                                                            
                                                                a.	No, mai, perquè no tinc temps 
                                                                                                                            
                                                                b.	Sí, però no més de 20 minuts
 
                                                                c.	Sí, normalment d’una hora

10. Ets fumador?

                                                            
                                                                a.	No 
                                                                                                                            
                                                                b.	Sí, des de fa molts anys 
                                                                                                                            
                                                                c.	Només fumo de tant en tant

He llegit i accepto la política de privacitat.*

Accepto rebre informació de EAP Vic, SLP Núm. Autorització de Centre Sanitari E08031425.

Informació sobre el tractament de dades (Reglament (UE) 2016/679 i LO 3/2018)

Responsable del tractament: EAP Vic, SLP Núm. Autorització de Centre Sanitari E08031425.

Finalitat: Oferir, prestar i facturar els nostres serveis i productes.

Legitimació: Consentiment de l'interessat.

Destinataris: Les dades no se cediran a tercers, llevat que ho exigeixi una llei o sigui necessari per a complir amb la finalitat del tractament.

Drets: Accedir, rectificar i suprimir dades, així com la resta que s'expliquen en la política de privacitat.

Més informació a la nostra política de privacitat.

* Camps obligatoris

Web Mèdic Acreditat. Veure més informació

Equip d’Assistència Primària Vic S.L.P. | Ptge. Pla del Remei 10-12, 08500 Vic | Tel. 93 883 34 43

Avís legal
Política de privacitat
Política de cookies
Configuració de cookies
Delegat de protecció de dades
Prova formulari

Hooba web

CAMINEM AMB TU CAP
AL FUTUR

L’EAP Vic és un centre pensat únicament per tenir cura de la vostra salut. Volem consolidar el nostre paper de proveïdors de serveis públics, i per això ens comprometem a estar preparats per als nous reptes sanitaris del futur. Uns reptes que volem assolir amb el vostre ajut i confiança.

Aconseguir dormir bé i descansar

CAMINEM AMB TU CAPAL FUTUR

CAMINEM AMB TU CAP
AL FUTUR