02/05/2017

DIETA PER PERDRE PES

Molt contents d'omplir la sala els 2 dies.

Dins les activitats grupals que cada any organitzem al CAP El Remei, aquest any hem optat per incorporar els tallers/xerrades. Creiem que aquesta fòrmula facilita molt a les persones poder assisitir-hi ja que es concentra tot el taller en un sol dia. A més, oferirem 2 dies, un de matí i un de tarda, de cara a poder arribar a la major població possible. Aquest tema és d'interès general ja que no cal tenir una patologia concreta per voler sentir-te millor amb el teu cos. El temps estimat serà d'1,5 hores...

Així introduïem la notícia del taller que hem fet aquest Abril. I vam haver de tancar inscripcions ja que la sala se'ns va fer petita. Exit de presencia, d'interès i un clar benefici per la salut per tothom

El taller es va fer a l'aula polivalent del CAP El Remei (zona pediatria i atenció a la dona)

DIETA PER PERDRE PES: PERDRE PES SENSE PERDRE EL CAP

Us deixem una mica de resum del que pretenia el taller.

Ja arriba el bon temps i amb ell la necessitat de treure'ns una mica la roba i anar més frescos. Però què passa?També ens comencem a capficar per aquells quilets de més que es fan més visibles i que amb la roba d'hivern es dissimulaven millor. Molta gent, comença a fer dieta però moltes vegades ens decantem per les que prometen una pèrdua de pes fàcil, ràpida, sense passar gana i amb un esforç mínim. És evident que aquí s'hi "amaga" alguna "trampa".

Hem de tenir clar que els quilos que es perden ràpidament tornen igual de ràpid ja que no donem temps al nostre metabolisme a assimilar el canvi. A més, la majoria són dietes principalment hiperproteiques i generen molta toxicitat a l'organisme, que pot portar problemes a curt,mig o llarg termini. El nostre objectiu hauria de ser assolir un pes saludable i que duri per sempre.

Des del CAP El Remei, volem defensar la necessitat d'aprendre a menjar bé, sa i de tots els grups d'aliments que hi ha. Alguns amb menys quantitat que d'altres. Per això, us proposem aquest taller d'una hora i mitja de durada sobre: "Dieta per perdre pes" que impartirem dos dies en franges d'horaris diferents per donar la possibilitat al major nombre de gent possible que hi assisteixi.